na co zwracać uwagę

[...] poniesienia odpowiedzialności za czyny. Dlatego też grono adminów powinno się liczyć z opinią forumowiczów, jeśli oni mówią, że coś w ich oczach jest nie w porządku. Należy zwracać uwagę na "informację zwrotną". Z drugiej strony, administracja nie może dać się zdominować osobom, które z administrowaniem forum nie są związane. Musi [...]

[...] jak mięśniowego, mogą intensywnie obniżać się, gdyż uwalniana z niego glukoza dodatkowo wykorzystywana jest na potrzeby pracujących mięśni. Zatem wszyscy biegacze powinni zwracać uwagę nie tylko na odbudowę zasobów energetycznych w mięśniach, ale także w wątrobie. W jaki sposób najefektywniej odbudować glikogen wątrobowy? Jak wspomniano [...]

Kiedyś była taka stronka www.stricktutorials.com czy jakos tak. Ale to niezmienia faktu ze bardoz ważne zeby ktos wam pokazał, a jeszcze lepiej zeby powiedział wam zeczy na które trzeba najbardizej zwrócic uwage. Niewiem jak wy, ale ja mam bracholka, kóry zwykle takie tricki łapie wczesniej, i mówi mi na co mam zwracac wiekęsza uwagę - albo [...]

wydaje mi sie ze duza role w tym calym zamieszaniu gra wiek danego moderatora. Przykladowo 666 jest gosciem starszym, opanowanym i kulturalnym i sprzeciwiajac sie jakimkolwiek przejawom chamstwa lub lamaniu regulaminu zastanawia sie 5 razy zanim usunie jakis post lub zalozy bana(wystarczy spojrzec na jego aktywny udzial w dziale najbardzije [...]

[...] rozeznania w temacie, że bycie kulturystą nie jest takie banalne że masz kasę, dietę i sobie coś poćwiczysz. I tylko to napisałem, nic więcej, bo na taką ignorancję trzeba zwracać uwagę. Są obrzydliwi, dla mnie to nic fajnego, psują sobie organizm, ale trzeba oddać cesarzowi co cesarskie i stwierdzić, że nie jest to prosta rzecz. Ja jako wróg [...]

[...] rzeczowym, jak tylko pozwala mi na to moja wiedza. Nie żebym znał się na kulturystyce, bo mnie ten sport nie interesuje (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. W twoim przypadku bym wyszczególnił: - Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu kulistych, [...]

[...] rzeczowym, jak tylko pozwala mi na to moja wiedza. Nie żebym znał się na kulturystyce, bo mnie ten sport nie interesuje (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. W twoim przypadku bym wyszczególnił: - Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu kulistych, [...]

[...] tylko w braku umieśnienia. Trenowałem zawsze boks, fizycznie byłem słaby, ale nadrabiałem kondycją przez co mogłem bić i bić na dużej mocy i dużo unikać.Obecnie zacząłem zwracać uwagę na wygląd fizyczny i wszystko zaczyna przeszkadzać. Zauważyłem, że przy trzymaniu prawidłowej sylwetki wygląda to całkiem ok. Pozostaje mi się tylko pilnować, [...]

[...] rozsądek. Obecnie niepokój budzi nie tyle sam chrom, co zbyt duze spożycie tego pierwiastka w sposób dublujący się w różnych prepratach odchudzajacych. Dlatego, należy zwracać uwage by dzienne spożycie tego zwiazku w różnych preparatach raczej nie przekraczało ilości 200ug - jest to na pewno dawka bezpieczna. Tak ja wspomniał OLIMP, chrom [...]

Zwracanie uwagę na IG moze nie byc zbyt dobre, jest to parametr laboratoryjny nie bezwzględnie słuszna droga. Pamietajmy ze rzeczywista reakcja organizmu zalezy od wielu czynnikow Weźmy taka marchewkę ktora teoretycznie ma wysokie IG ale konia z rzędem temu kto podwyższy sobie znacznie poziom cukru jedząc marchewkę, do tego trzeba zjeść jej na [...]

Co do diety to nie wystarczy zachowywać pory posiłków, ale ważne zwracać uwagę na ich skład. Twój split jest do kitu. Zrób FBW. Za mało trenujesz nogi i plecy, za dużo na klatkę i łapy. Mój plan dla Ciebie: 4s Wyciskania sztangi na płaskiej 4s Przysiadów ze sztangą 4s Wyciskania sztangi nad głowę stojąc 4s Podciąganie na drążku Rozkład treningów: [...]

No niestety po ciąży już nie tak łatwo zgubić kg, wiek też robi swoje. Moim zdaniem powinnaś cięzko popracować 3 - 6 miesięcy i osiągniesz oczekiwany Efekt. Potem tylko musisz zwracac uwagę na to co jesz i bedzie dobrze ;)

[...] je wyczuwa, zmieniając nieco kąt pod którym się ćwiczy mięśnie i czasami równiez nieco"rozkład wysiłku", który może z tyłu barków przejść w czworoboczny...należy zwracać uwagę również na to... Już wiem...Jeżeli masz problem z-jak zrozumiałem-wyczuciem tylnego aktonu barkó na tym ćwiczeniu, to może nagrasz video ze swoją własną [...]

Sory. W treningu robiłem 5 serii po 5 powtorzen, ale ciagle te same obciazenia. Nie zwiekszalem z serii na serie, tylko co okolo miesiac. I mam jeszcze pytanie. Ten trening 1 co sam ulozylem, co jest w nim zle? Na co mam zwracac uwage, bo za pare lat bede sam sobie musial ukladac treningi i dalej nie bede umial :) Zmieniony przez - Kirian110 w [...]

[...] lub w trudnych warunkach terenowych, godny polecenia jest krótki rozgrzewający bieg. Podczas treningu siłowego, wykonywanego hantlami lub na specjalnych przyrządach, trzeba zwracać uwagę na rozwój wszystkich grup mięśni (szczególnie brzucha, pleców i karku), a nie tylko tych, których używamy podczas jazdy rowerem. JAK ZACHOWAĆ ZDROWIE Nadmierne [...]

ale po treningu najlepiej szybkoprzyswajalne bialko a na noc wolniej,wiec jak dostarczasz np. kure i twarog nie jest zle ale jak sama kure albo twarog to juz gorzej, choc nie ma co przezywac. I tak bedzie dobrze. Tak samo z pora treningu, najlepiej ulozyc ja pod siebie, lepiej zwracac uwage co sie zjadlo przed treningiem i po niz o ktorej masz [...]

nie słuchaj co niektórych wypowiedzi bo to Ty masz racje co do martwego ciągu. Jak można mówić że technika nie jest ważna!! ja uważam że na te ćwiczenie trzeba szczególnie zwracać uwagę bo można sobie zrobić dużą krzywdę robiąc je nie poprawnie. jak już mówili dodaj przysiady. teraz jeśli chodzi o twoje pytanie.. ja aktualnie jade tym treningiem [...]

[...] gwałtem na zasadach dietetyki. Dobra, zbilansowana dieta - nawet redukcyjna z deficytem kalorycznym - jest dla organizmu bardzo korzystna, głównie dlatego, że zaczynasz zwracać uwagę na to co i ile jesz. Zdobywasz też wiedzę na temat żywienia i uczysz się świadomego odżywiania. Tyle, że to wymaga odrobiny wysiłku. Jeżeli idzie się na [...]

[...] to nawet raz była trocha podłoga mokra, a bez wysiłku jest tak samo. Najbardziej objawia się to rano. No kurde ja już nie wiem... McNolly: Jaka mała wada? A hipochondrykiem nie jestem ponieważ "***%^&*" to dopóki coraz więcej osób zaczęło mi zwracać uwagę nawagę i na te duszenie. Zmieniony przez - keszek w dniu 2008-11-15 11:53:35

[...] wręcz natrętne komentarze. Ale Twój był elegancki i merytoryczny, więc wcale się nie mądrzyłaś:) Poza tym jestem tu także po to, by nauczyć się czegoś o odżywianiu. Będę zwracać uwagę na pochodzenie ryb i wybierać te z morza północnego :) Swoją drogą kiedyś jechałam w PKP z polskim rybakiem, który pracował w Danii i miałam z nim bardzo [...]